故事的主人公保罗•阿弗霍夫和他的妻子，由于身体健康每况愈下，身为空姐的独生女儿无暇照顾他们，不得不把两位老人送进了老人院。在老人院的硬件条件看起来非常不错，住的是设备齐全的套间，周围是公园，除了专职的白夜班护理人员，还有专门的疗养师。

没过几天，保罗•阿弗霍夫觉得养老院的那些安排实在无聊且不合理，除了吃喝拉撒之外，唱歌，读经，做手工，日复一日，年复一年，消耗着剩余的生命。

他觉得即便是年迈衰老，也依旧有权利为了目标努力奋斗。他一度想离开养老院，但舍不得把玛格特一人留在这里。

其实，保罗•阿弗霍夫曾经是马拉松冠军，1953年他代表德国队在最后时刻成功超越，战胜苏联人赢得了马拉松比赛的冠军。当他看到桌上当年获得冠军时和妻子的合影让保罗看到了希望，他决定想再次去跑一次马拉松！

在那个糟糕的年代，战乱，饥荒，他从未向困难屈服，一直坚持着，他的胜利给很多人带来了希望！

第二天，当养老院的工作人员带领大家唱歌时，一位老人发现保罗不在，就问他的妻子：“你的丈夫没有信仰吗？”妻子回答：“嗯，他没什么感觉。“

而此时的保罗正在擦鞋子，系鞋带，拉上外套拉链，穿上跑步套装准备出去跑步。

不过此时，爱人玛格特病情加剧，在体育场里，保罗对妻子说：“我很想跟你一起去你要去的地方”。

“这里还需要你，保罗，你必须参加你的比赛，你必须去跑，坚持，保罗，一直坚持下去，不然你就成为最大的笑话了”。“绝不停下，谁要是停下，那就已经输了”。

令人非常难过的是，妻子玛格特在比赛前溘然长逝，保罗几度崩溃。

养老院的人仍然阻拦他参赛，但他没有放弃，在护工的帮助下，他顺利的出现在了勃兰登堡门的起跑点，和4万多人一起开始了他最后一次马拉松之旅，完成他和玛格特共同的心愿。

他正在跑属于自己的比赛，“我不会拿到冠军了，但是参加马拉松，就是胜利。”

此时，保罗的女儿在电视机前看到了父亲的身影，和爱人立刻冲向了体育场。

保罗在柏林马拉松赛道上坚持的身影，打动着数万观众的心。

“他曾经被困在养老院里，他的爱人已经去世，他几乎失去了一切，而现在，激动人心的回归！他在战斗！为他的每一次迈步而战斗。不过这对于他并不难，他对此早就习以为常，加油，继续。”

他做到了，他成功的跑完了42.195公里，他完成了他的最后一次马拉松！所有人都深受感动，为他欢呼喝彩！

在电影的最后，留下了一个温馨的结局，保罗和女儿一家享受着天伦之乐，他抱着可爱的外孙，拿出了妻子玛格特陪他训练时使用的那块怀表。保罗和玛格特，他们就像风儿与大海，永远不分开。

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