2023年杭州亚运会上，24岁的李佳伦在男子400米栏预赛跑出48秒72的个人最好成绩，这个来自山东菏泽的农村小伙第一次让全国观众记住了他的名字。赛后混合采访区里，他沾满汗水的运动服上还别着家乡体校的校徽，"这是带我入门的王教练别上的，他说要时刻记得自己从哪里来。" 著名田径评论员杨健在解说中特别提到："李佳伦的栏间节奏具有鲜明特点，他采用13步攻栏技术时，最后5步的步频会比常规选手快0.2秒左右，这种'小快板'式的节奏让他在后半程往往能实现反超。" 随着老将谢文骏逐渐淡出赛场，中国田径队在400米栏项目上急需新生力量。国家队跨栏组主教练孙海平表示："佳伦的最大优势是心理素质过硬，大赛成绩往往比训练成绩更好。我们正在调整他的起跑技术，目标是在奥运达标周期内冲击48秒50的门槛。" 据悉，李佳伦目前每周要进行3次专项栏架训练，重点改进第七个栏架后的速度保持能力。他的营养师特别设计了高蛋白饮食方案，帮助这位1米88的选手将体重控制在75公斤的竞技最佳状态。一鸣惊人的山东小伙
▍天赋与汗水交织的成长轨迹
"别人练完去吃饭时，他总要多跑两组栏架才离开。有次38度高烧还偷偷加练，被教练揪着耳朵拖回宿舍。"——省队队友张伟回忆
技术特点解析
赛事 成绩 排名 2021全运会 49"11 第4名 2022全国锦标赛 48"95 季军 2023亚运会选拔赛 48"72 亚军 巴黎奥运周期展望